【厳選】ダイエット成功の秘訣は正しい食事制限!低糖質レシピ5選

挿絵

痩せて綺麗になるには、毎日の食生活が重要な鍵になります。食べないダイエットでリバウンドし、肌もボロボロ、何より継続できない自分に自己嫌悪。そんな負のループは、誰もが一度は通る道。そこで今回は、低糖質だけど美味しい、ダイエット向けのレシピをご紹介します。無理な我慢は美の大敵!太らない食生活をマスターして、スリムで美しい体を手に入れましょう。

低カロリー食材の王様、糸こんにゃくで中華風炒め

挿絵

出典:Nadia

低カロリー食材の代表格、こんにゃくの登場です。しっかりした味付けで、メインのおかずとしても大活躍。豆板醤を効かせて大人用に、控えれば子供も美味しくいただけます。

ボリューム、満足度共に100点!豆腐チャーハン

挿絵

出典:レシピブログ

ご飯をお豆腐でカサ増しした豆腐チャーハン。豆腐や鶏ささみひき肉など、体を作るタンパク質に加え、お野菜もしっかり採れます。味も付いているのでボリューム、満足度も言うことなしです。

低糖質&低脂質!レンジで簡単豚ヒレ肉の梅肉蒸し

挿絵

出典:レシピブログ

豚ヒレ肉と梅肉の組み合わせがたまらない一品。混ぜ合わせた調味料をかけてレンジでチンすると出来上がる簡単レシピなので、残業で帰りが遅くなった日でもディナーとして楽しめそうです。

ダイエット中の食卓が華やかに。まるごと鯛のアクアパッツァ

挿絵

出典:ウーマンエキサイト

鯛は魚の中でも低糖質の部類にカテゴライズされます。アサリと白ワインを加えて蒸すので、良いお出しがたくさん出て食欲も満たされること間違いなし。豪華なのに体に優しいなんて、一度は作る価値ありです。

たまらない歯ごたえ!柚子胡椒チーズの旨み大根つみれバーグ(糖質4.7g)

挿絵

出典:旨ブロ

鶏胸肉で作る、ヘルシーだけどパンチがきいた大根つみれバーグです。一口食べると病みつきになるので、食べ過ぎには注意してください。

まとめ

挿絵

いかがでしたか?どれも美味しそうで、一見、低糖質なものとはとても思えません。極端なダイエットは体に毒。食べて痩せる、ということを念頭に置いて、健康的に楽しみながら、綺麗になってくださいね!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です